Một nghiên cứu gần đây của Tiến sĩ David Weeks thuộc Bệnh viện Hoàng gia Edinburgh cho thấy quan hệ tình dục ba lần một tuần khiến đàn ông trông đẹp hơn và trẻ trung hơn trong gần một thập kỷ.
Các bằng chứng khoa học khẳng định tầm quan trọng của tình dục không chỉ mang lại niềm vui mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp và sức khỏe của nam giới. Dưới đây là những lợi ích và lý giải cụ thể xung quanh tác dụng tuyệt vời của tình dục con người.
>>> YÊU xuyên đêm không xuống với 10 loại thuốc xịt chống xuất tinh sớm
Quan hệ tình dục thường xuyên sẽ làm trẻ hóa làn da của bạn và làm cho đôi mắt của bạn nhìn trong sáng và linh hoạt hơn. Lý do đơn giản là mỗi lần quan hệ, cơ thể hoạt động nhiều hơn và tuần hoàn máu dưới da trở nên trơn tru hơn, cung cấp đủ dưỡng chất và oxy cho làn da hồng hào, mịn màng hơn. Là. Đồng thời, các hormone được sản sinh trong quá trình hưng phấn cũng giúp da duy trì độ đàn hồi và căng bóng tự nhiên.
Áp dụng lịch “yêu” đều đặn giúp nam giới đốt cháy calo rất hiệu quả so với chơi thể thao nên cơ thể nam giới cứng hơn, gầy hơn, tích tụ nhiều mỡ thừa. Giới hạn số lượng. Sức mạnh vừa phải để đi xe đạp, quần vợt, v.v.
Hormone endolphin được tiết ra khi “yêu” giúp nam giới ngủ thoải mái, vui vẻ, không khó chịu và sâu giấc hơn.
Một lợi ích rất rõ ràng và lành mạnh khác đối với nam giới là quan hệ tình dục thường xuyên giúp điều hòa nhịp tim và giảm chỉ số huyết áp trong cơ thể. Nam giới có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn nhiều so với nữ giới, vì vậy cố gắng duy trì hoạt động tình dục sẽ cải thiện sức khỏe và loại bỏ các nguy cơ có thể xảy ra.
Ngoài ra, quá trình quan hệ tình dục còn mang lại cảm giác tích cực, xua tan mệt mỏi căng thẳng, tăng cường trí tuệ nam giới. Bằng chứng thú vị từ các chuyên gia tình dục là những người thông minh thường có ham muốn tình dục rất cao so với công chúng.
Vì vậy, việc duy trì một đời sống tình dục hợp lý để có được những lợi ích này đối với nam giới là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, trên thực tế, sau tuổi 30, nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới bắt đầu suy giảm và giảm nhanh hơn ở độ tuổi 40-50, gây ra các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh ở nam giới. Giới tính nam giới, đặc biệt là vấn đề sinh lý yếu.
Lúc này, các quý ông đã không còn ham muốn chuyện chăn gối như trước mà thay vào đó là họ luôn thờ ơ, né tránh và cuối cùng là mất dần ham muốn. Theo các chuyên gia, để duy trì chuyện phòng the đều đặn và mạnh mẽ, nam giới cần lưu ý để không bị cạn kiệt testosterone nội sinh trong cơ thể và duy trì sự cân bằng ổn định. Từ đó, nội lực của người đàn ông liên tục được củng cố, các triệu chứng mãn dục nam cũng được cải thiện, sức khỏe cơ địa và sức khỏe tình dục cũng được cải thiện rất nhiều.
>>> Cách phẩn biệt thuốc xịt chống xuất tinh sớm chính hãng
Biện pháp tự nhiên cho nam giới để tăng testosterone nội sinh
Bằng cách thay đổi lối sống theo hướng tích cực hơn, bạn có thể cải thiện lượng testosterone trong cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ mất cân bằng hormone sinh dục.
Duy trì cân nặng hợp lý: Đàn ông béo phì thừa cân có nguy cơ thiếu hụt hormone sinh dục nam testosterone. Giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp cải thiện mức testosterone.
Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng: đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin D, kẽm, axit D-aspartic… Theo các chuyên gia, các nhóm dưỡng chất này góp phần tăng sản xuất testosterone trong cơ thể.
Tập thể dục thường xuyên: Nam giới ngồi nhiều có xu hướng giảm sản xuất testosterone. Vận động cơ thể thường xuyên, sử dụng cơ bắp và tập tạ có thể giúp bạn xây dựng testosterone một cách tự nhiên.
Hạn chế và kiểm soát căng thẳng, lo âu, stress
Ngủ đủ giấc, 7-8 tiếng mỗi đêm: Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ sản xuất và hoạt động của các hormone trong cơ thể, trong đó có nội tiết tố nam testosterone.
TIN LIÊN QUAN: Có nên sử dụng thuốc xịt chống xuât tinh sớm không?
