Làm sao để không bị xuất tinh sớm khi quan hệ là vấn đề khiến nhiều nam giới và các cặp vợ chồng lo lắng. Khi bị xuất tinh sớm, bạn có thể không cần vội dùng thuốc xịt chống xuất tinh sớm mà có thể khắc phục bằng những cách rất đơn giản. Hãy chuyển sang một số hướng dẫn dưới đây để áp dụng.
Mang bao cao su
Bạn có thể chỉ nghĩ đến bao cao su để tránh thai và các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Ngoài ra, loại vật dụng này còn giúp chống xuất tinh sớm. Nhiều người cảm thấy khó chịu khi sử dụng bao cao su vì nó làm giảm kích thích khi quan hệ. Nhưng cũng do “điểm yếu” này mà nó rất hữu ích trong các trường hợp xuất tinh sớm.
Nếu bạn xuất tinh nhanh thì nên dùng bao cao su để giảm độ nhạy cảm của dương vật và kéo dài thời gian quan hệ. Bạn có thể sử dụng cùng lúc 2-3 lần để đạt hiệu quả như mong muốn.
Thủ dâm 30 phút trước khi giao hợp
Bên cạnh việc dùng xịt chống xuất tinh sớm thủ dâm cũng là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa xuất tinh sớm. Thủ dâm trước khi quan hệ tình dục sẽ giúp nam giới quen với cảm giác hưng phấn và kích thích, đồng thời cũng kéo dài thời gian hình thành cảm giác hưng phấn trong khi quan hệ tình dục thực sự. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng, và điều này chỉ có thể thực hiện ở những người trẻ tuổi, khi thời gian nghỉ giữa hai hiệp chỉ khoảng 5-10 phút, điều này rất khó đối với những người lớn tuổi.
Phân tán suy nghĩ khi “yêu”
Điều này sẽ làm giảm sự tập trung vào kích thích và tăng thời gian quan hệ tình dục của bạn. Trong quá trình giao hợp, bạn có thể đánh lạc hướng bản thân bằng cách hít thở sâu, suy nghĩ về một câu hỏi khác, hoặc “yêu” khi xem TV,…
Thực hiện các kỹ thuật kiểm soát xuất tinh
Đây là kỹ thuật bóp bao quy đầu. Việc thực hiện đòi hỏi sự phối hợp của người bạn đời và người vợ. Theo các chuyên gia, phương pháp này khi được thực hiện cho thấy hiệu quả tốt trong việc giúp nam giới khắc phục tình trạng xuất tinh sớm khi quan hệ.
Cách thực hiện: Bạn tiếp tục quan hệ như bình thường và ngừng di chuyển cho đến khi cảm thấy xuất tinh. Sau đó người vợ bóp nhẹ dương vật trong vài giây để giúp giảm kích thích. Chú ý không bóp quá mạnh để tránh bị đau hoặc ngất xỉu. Khi người vợ thả tay ra được khoảng 30 giây thì có thể quan hệ trở lại. Dương vật lúc đầu hơi mềm nhưng sau một vài lần kích thích sẽ căng trở lại. Lặp lại kỹ thuật này cho đến khi bạn thực sự cảm thấy muốn xuất tinh thì dừng lại.
Thực hiện kỹ thuật dừng bắt đầu
Phương pháp này được đánh giá cao vì nó giúp nam giới chống xuất tinh sớm hiệu quả. Trong thực tế, nó đã được chứng minh là có hiệu quả 70-80% thời gian. Điều này cũng rất đơn giản để làm:
Khi một cặp vợ chồng đang quan hệ tình dục và người chồng cảm thấy hưng phấn và muốn xuất tinh, hãy dừng lại hoặc giảm thiểu các chuyển động của âm đạo và đợi cho hết cơn hưng phấn. Sau đó tiếp tục quan hệ tình dục trở lại. Kỹ thuật này cũng cần sự hợp tác của vợ và bạn tình. Bạn có thể thực hiện động tác này vài lần cho đến khi cảm thấy muốn xuất tinh và cuộc “yêu” kết thúc.
Trên đây là một số cách chống xuất tinh sớm cực đơn giản mà không quá lạm dụng thuốc chống xuất tinh sớm dạng xịt bạn có thể áp dụng để khắc phục tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” và không còn cảm thấy tự tin trước bạn tình. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao cần phải kiên trì áp dụng kết hợp với việc hình thành tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng.
