Xuất tinh sớm khi chưa quan hệ là một trong những vấn đề về sinh lý nam giới khiến nhiều người lo lắng hiện nay. Căn bệnh này cũng có xu hướng gia tăng. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người bệnh. Biết phải làm gì nếu bạn bị xuất tinh sớm trước khi giao hợp có thể giúp bạn phòng ngừa và chống lại căn bệnh này hiệu quả hơn.
Bị xuất tinh sớm khi chưa quan hệ phải làm sao?
Theo các bác sĩ nam khoa, xuất tinh sớm ở nam giới khi chưa quan hệ tình dục có thể do yếu tố tâm lý hoặc do bệnh lý. Nếu tình trạng xuất tinh sớm chỉ xảy ra một vài lần thì đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, khi tình trạng này kéo dài có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý nam khoa nguy hiểm. Vì vậy, để tránh xuất tinh sớm khi giao hợp hiệu quả nhất, nam giới cần lưu ý những câu hỏi sau:
1. Hãy bình tĩnh
Luôn giữ tinh thần thoải mái và tránh căng thẳng, stress, lo lắng trước khi quan hệ, nhất là khi quan hệ lần đầu. Bạn có thể trấn an tinh thần trước khi quan hệ bằng những cách sau: tắm nước ấm, uống trà thảo mộc, trò chuyện với bạn tình.
2. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Ít ai biết rằng hiệu quả, khả năng cương cứng, sức mạnh của nam giới khi quan hệ tình dục phần lớn phụ thuộc vào sản phẩm mà họ tiêu thụ hàng ngày. Vì vậy, nam giới bị xuất tinh sớm nên bổ sung những thực phẩm sau:
– Trái cây: Bạn nên ăn các loại trái cây như chuối, bơ, dâu tây, táo. Các loại quả này chứa nhiều axit amin, axit mâm xôi, vitamin và khoáng chất giúp nam giới hưng phấn và cải thiện hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm.
– Rau: nên bổ sung nấm, hành tây, măng tây, tảo. Những thực phẩm này giúp cơ thể nam giới khỏe mạnh, ăn ngon và chống xuất tinh sớm.
– Ngũ cốc: gạo, bột bắp, bột lúa mạch, những thực phẩm này giúp bổ thận tráng dương, giúp bộ phận sinh dục nam luôn hoạt động ổn định.
– Thịt động vật, hải sản: thịt bò, thịt cừu, dê, hàu, những sản phẩm này chứa nhiều chất đạm, tốt cho dương khí. Giúp giảm thiểu hiệu quả khả năng xuất tinh sớm ở nam giới khi chưa quan hệ tình dục.
3. Hạn chế các tác nhân gây bệnh
– Khi bị xuất tinh sớm, ngoài việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nam giới nên hạn chế lạm dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê. Đồng thời tránh đọc sách báo, phim ảnh và hạn chế thủ dâm.
– Ngoài ra, cần chú ý vệ sinh cá nhân sạch sẽ, đặc biệt là bộ phận sinh dục, nam giới không nên mặc quần quá dày hoặc quá chật sẽ chạm vào bộ phận sinh dục và dùng thuốc chống xuất tinh sớm dạng xịt làm tê dương vật giảm đi mức độ nhạy cảm mỗi lần quan hệ.
4. Tập thể dục, thể thao
– Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng sức đề kháng cho cơ thể, đây được coi là cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả.
– Một số bài tập chống xuất tinh sớm đơn giản mà nam giới nên thực hiện như bài tập Kegel, bài tập vùng chậu, xoay cơ giúp nam giới tăng khả năng kiểm soát thời điểm quan hệ.
5. Một vài mẹo khi quan hệ tình dục
– Khúc dạo đầu: Khúc dạo đầu ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình quan hệ giữa hai người. Nam giới nên tăng thời gian dạo đầu để tạo cảm giác mạnh mẽ cho cả hai, kéo dài thời gian quan hệ, tránh xuất tinh sớm khi chưa quan hệ hoặc lần đầu quan hệ không được.
– Sử dụng bao cao su: Bao cao su thường khá dày nên phần nào làm giảm độ nhạy cảm của dương vật khi quan hệ. Nếu không thích dùng bao cao su dày bạn có thể dùng thuốc xịt chống xuất tinh sớm xịt vào dương vật trước khi quan hệ.
– Thay đổi tư thế quan hệ: Thay đổi tư thế quan hệ không chỉ giúp cuộc yêu thăng hoa mà còn là cách hạn chế xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả.
Mức độ nguy hiểm của xuất tinh sớm khi chưa quan hệ tình dục
Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không kiểm soát được thời điểm xuất tinh khi quan hệ tình dục. Căn bệnh này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, cũng như tâm trạng của người bệnh, cụ thể là:
+ Ảnh hưởng đến tâm lý nam giới: xuất tinh sớm gây khủng hoảng tinh thần, buồn phiền, tự ti trước bạn tình.
+ Ảnh hưởng đến sức khỏe: Người bị xuất tinh sớm thường bị giảm cảm hứng, giảm ham muốn tình dục. Bệnh để lâu có thể dẫn đến rối loạn cương dương, thậm chí là liệt dương.
+ Tăng tình trạng vô sinh, hiếm muộn: xuất tinh quá sớm, do đó tinh trùng không vào được âm đạo của người phụ nữ để thụ thai. Do đó, nó cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây vô sinh, hiếm muộn thường gặp ở nam giới.
+ Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình: bị xuất tinh sớm khiến cả hai không được thỏa mãn lâu dần dẫn đến suy nhược, mệt mỏi. Cuộc sống vợ chồng rạn nứt, hạnh phúc gia đình đổ vỡ.
Như vậy có thể nói xuất tinh sớm trước khi giao hợp ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì vậy, khi thấy xuất tinh kèm theo thời gian quan hệ tình dục không được dài, người bệnh phải liên hệ ngay 093.93.71.423 để được tư vấn các loại thuốc xịt chống xuất tinh sớm phù hợp và điều trị kịp thời.
