เราซ้ายปิดกับบทความล่าสุดของฉันของ “ค้นพบวิธีการลดน้ําหนักอย่างรวดเร็วสามารถลดน้ําหนักเพื่อสุขภาพ — เฟส I”. dkeronic ในฐานะที่เป็นปะยางรถคุณได้เรียนรู้ว่าคุณควรปรับอาหารของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าการลดน้ําหนักของคุณมีสุขภาพดียังลดน้ําหนักได้อย่างรวดเร็ว ตอนนี้, เราอยู่ในระยะ II ของการสูญเสียน้ําหนักเพื่อสุขภาพของคุณและการเดินทางลดน้ําหนักอย่างรวดเร็ว. ดังนั้นสิ่งที่เส้นทางการปรับฟิตเนสต่อไปที่ฉันจะต้องติดตามหลังจากที่คุณได้นําอาหารที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดีคืออะไร?
ระยะที่สองของการสูญเสียน้ําหนักเพื่อสุขภาพของคุณและการเดินทางลดน้ําหนักอย่างรวดเร็วคือการออกกําลังกาย ตอนนี้คุณได้นําอาหารที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดีและร่างกายของคุณมีทั้งหมดของวิตามินแร่ธาตุคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่ควรจะถึงเวลาที่จะนําทุกงานที่ดีที่จะใช้! dkeronic การออกกําลังกายเป็นส่วนผสมสําคัญต่อไปสูตรที่น่าตื่นตาตื่นใจของการลดน้ําหนักเพื่อสุขภาพและการลดน้ําหนักอย่างรวดเร็ว ไม่เพียง แต่คุณต้องออกกําลังกาย แต่คุณต้องทําอย่างชาญฉลาด ไม่จําเป็นต้องให้คุณพยายามที่จะฆ่าตัวตายในการเริ่มต้น แทน, มันจะดีกว่าสําหรับคุณที่จะใช้ขั้นตอนทารกและการทํางานตัวเองถึงกิจวัตรการออกกําลังกายขั้นสูง. ถนนเพื่อลดน้ําหนักเพื่อสุขภาพและการลดน้ําหนักอย่างรวดเร็วจะเป็นหลุมเป็นบ่อที่คุณเลือกที่จะทํามัน!
เริ่มต้นคุณสูญเสียน้ําหนักเพื่อสุขภาพและการออกกําลังกายลดน้ําหนักอย่างรวดเร็วช้า นั่นหมายความว่าคุณควรทํางานตัวเองถึงการออกกําลังกายขั้นสูง การทํางานของฉันเริ่มต้นด้วยกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดและการฝึกอบรมร่างกาย ฉันขอแนะนําให้คุณทําเช่นเดียวกัน การฝึกอบรมร่างกายจะประกอบด้วยการใช้น้ําหนักตัวของคุณเองในการฝึกอบรมกล้ามเนื้อของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณจะผลักดัน- ; dkeronic เหล่านี้เป็นการออกกําลังกายที่ดีที่จะเริ่มต้นระยะที่สองของการสูญเสียน้ําหนักสุขภาพและการสูญเสียน้ําหนักอย่างรวดเร็ว, และสร้างความอดทนของกล้ามเนื้อของคุณ’ ทําเป็นนาทีของการออกกําลังกายหัวใจและหลอดเลือดที่คุณสามารถ, ต่อไปนี้เสร็จสิ้นการออกกําลังกายการฝึกอบรมร่างกายของคุณ. เริ่มต้นตัวเองที่สิบนาทีและวิธีการทํางานของคุณถึงสามสิบนาที นี่คือขั้นตอนการเตรียมการที่จําเป็นสําหรับขั้นตอนที่ประสบความสําเร็จ II ของการสูญเสียน้ําหนักสุขภาพและการสูญเสียน้ําหนักอย่างรวดเร็ว.
ขั้นตอนต่อไปของการสูญเสียน้ําหนักเพื่อสุขภาพและการสูญเสียน้ําหนักอย่างรวดเร็วคือการย้ายความพยายามปรับการออกกําลังกายของคุณเข้าโรงยิม เมื่อคุณสามารถที่จะปั๊มออกการออกกําลังกายการฝึกอบรมร่างกายของคุณเช่นมืออาชีพแล้วคุณมีความพร้อมสําหรับการฝึกน้ําหนักและความต้านทาน ขึ้นอยู่กับประเภทของร่างกายและความปรารถนาของคุณสําหรับประเภทของร่างกาย, วิธีการของการฝึกอบรมการออกกําลังกายสําหรับการสูญเสียน้ําหนักเพื่อสุขภาพของคุณและการเดินทางลดน้ําหนักอย่างรวดเร็วแตกต่างกัน. เพื่อใส่มันอย่างราบเรียบถ้าคุณต้องการใส่ขนาดกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงคุณจะใช้น้ําหนักมากขึ้นกับ repetitions น้อย; ถ้าคุณเป็นกังวลแต่เพียงผู้เดียวเกี่ยวกับความแข็งแรงหลักและการปรับสีร่างกายของคุณแล้วคุณจะใช้น้ําหนักน้อยลงและ repetitions เพิ่มเติม การตัดสินใจตามชนิดของร่างกายที่คุณต้องการเป็นส่วนที่ง่ายที่สุดของการสูญเสียน้ําหนักเพื่อสุขภาพและการเดินทางลดน้ําหนักอย่างรวดเร็ว. ด้วยวิธีการใดวิธีหนึ่งให้ใช้โครงสร้างชุดพีระมิด ซึ่งหมายความว่าเพื่อเพิ่มน้ําหนักของคุณกับชุดการออกกําลังกายแต่ละ, และสมบูรณ์ 3 ชุดต่อการออกกําลังกาย. ดูเว็บไซต์ปรับสมรรถภาพของฉัน, ระบุไว้ด้านล่าง, ถ้าข้อมูลเพิ่มเติมเป็นสิ่งจําเป็นเกี่ยวกับการสูญเสียน้ําหนักเพื่อสุขภาพและการออกกําลังกายลดน้ําหนักอย่างรวดเร็วหรือเทคนิคการออกกําลังกาย.
ในระหว่างระยะ II ของการสูญเสียน้ําหนักสุขภาพและการเดินทางลดน้ําหนักอย่างรวดเร็ว, อย่าลืมใช้หัวของคุณ. dkeronic เมื่อคุณเริ่มออกกําลังกายใหม่เป็นครั้งแรกให้ใช้น้ําหนักเบามาก ไม่เพียง แต่นี้จะให้แน่ใจว่าคุณไม่ทําร้ายตัวเองทําออกกําลังกาย, แต่ยังจะช่วยให้คุณใช้รูปแบบที่เหมาะสมสําหรับการออกกําลังกายจากจุดเริ่มต้นมาก. การลดน้ําหนักเพื่อสุขภาพและการลดน้ําหนักอย่างรวดเร็วเป็นไปไม่ได้ถ้าคุณทําร้ายตัวเองในโรงยิม ในความเป็นจริง, การบาดเจ็บที่โรงยิมสามารถตั้งค่าการสูญเสียน้ําหนักเพื่อสุขภาพของคุณและโปรแกรมการออกกําลังกายลดน้ําหนักอย่างรวดเร็วหลังสัปดาห์ที่ผ่านมา, เดือนแม้. โปรดจําไว้ว่าถ้าคุณไม่สามารถทําซ้ําสิบชุดที่สามของการออกกําลังกายที่ตกลงเช่นกัน ตราบเท่าที่คุณสามารถทําซ้ําสิบของสองชุดแรกของการออกกําลังกายแล้วในที่สุดความแข็งแรงของคุณจะสร้างพอสําหรับคุณที่จะทําซ้ําสิบของการออกกําลังกายที่สาม นี่คือวิธีการปรับการออกกําลังกายของ Phase II ของการสูญเสียน้ําหนักเพื่อสุขภาพและการสูญเสียน้ําหนักอย่างรวดเร็วและได้รับการทํางานสําหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกําลังกายสําหรับปี
